中新網黑龍江新聞1月10日電(劉璐)滑雪充滿刺激與樂趣，能讓人在雪道上盡情飛馳，感受風的呼嘯，體驗速度與激情。還能欣賞美麗的雪景，享受大自然的魅力。

　　黑龍江省口腔醫(yī)院為游客們提供哈爾濱滑雪攻略：

　　1. 選擇適合自己的雪場，有不同難度的雪道，適合各種水平的滑雪者。

　　2. 準備滑雪服、滑雪鞋、護具等裝備。遵守滑雪場規(guī)定，佩戴好護具，注意保暖防凍傷。初學者找教練指導，掌握正確姿勢動作、剎車和轉彎，控制速度。還可體驗滑雪圈、雪地摩托等娛樂項目。提前了解滑雪場開放時間、門票價格及租賃設備信息。

　　來到冰城哈爾濱，踏上雪道盡情享受滑雪的刺激與樂趣時，也別忘了關注牙齒健康，黑龍江省口腔醫(yī)院為您準備愛牙護齒小知識，讓游客們的滑雪之旅更加安全健康。

　　一、滑雪之旅，牙齒面臨的潛在風險

　　1.寒冷環(huán)境挑戰(zhàn)

　　哈爾濱的冬季室外較冷，室內溫度高，在滑雪場，室外溫度低會讓牙齒變得更加敏感。當你呼吸著冷空氣，或者喝一口冷飲時，牙齒可能會突然傳來一陣酸痛。在室外避免長時間大張口，或者可以戴口罩。

　　2.意外碰撞隱患

　　滑雪過程中，難免會有一些意外情況發(fā)生。如果不小心摔倒或者與他人碰撞，面部很可能受到沖擊，從而對牙齒造成損傷，比如牙齒斷裂、松動，甚至脫落�？梢钥紤]佩戴專業(yè)的護齒裝備。護齒可以在意外發(fā)生時，減輕面部和牙齒受到的沖擊，降低牙齒受傷的風險。

　　3.運動后飲食影響

　　滑雪之后，大家往往會感到饑餓和口渴，此時可能會選擇一些食物和飲料來補充能量。高糖的飲料和零食會增加齲齒的風險，而過于堅硬的食物可能會損傷牙齒表面。注意不要用力咬堅硬食物，食用后記得漱口。

　　二、如果牙齒出現(xiàn)斷裂、異位松動甚至脫落的緊急處理方法

　　1.牙齒斷裂

　　保持冷靜，避免驚慌。首先要盡量避免用受傷的牙齒咀嚼食物，防止進一步損傷；立即用溫水輕輕漱口，清除口腔中的異物和血跡，但要注意不要用力漱口，以免加重損傷；盡快找到干凈的紗布或紙巾，輕輕按壓在受傷部位，以止血，保存斷裂牙齒及時就醫(yī)。

　　2.牙齒異位、松動

　　同樣要保持冷靜，避免用松動的牙齒咬東西。輕輕漱口，清除口腔內的雜質。盡快前往專業(yè)的口腔醫(yī)療機構。醫(yī)生會根據具體情況進行復位、固定。

　　3.牙齒脫落

　　立即找到脫落的牙齒，注意不要觸碰牙根部分。用清水輕輕沖洗牙齒，但不要用力擦拭或刷洗。將牙齒放在生理鹽水、純牛奶中，如果都沒有可者含在舌下，盡快前往專業(yè)的口腔醫(yī)療機構。

　　盡快就醫(yī)非常關鍵，因為在一定時間內，醫(yī)生有可能將脫落的牙齒重新植入牙槽窩，并進行固定，從而提高牙齒保存的成功率。

　　三、黑龍江省口腔醫(yī)院，成為您口腔健康的忠誠衛(wèi)士

　　黑龍江省口腔醫(yī)院匯聚專業(yè)的醫(yī)療團隊，配備先進的診療設備，一直以來都全心全意為大家提供高品質的口腔醫(yī)療服務。游客們倘若在滑雪時遭遇牙齒問題，切莫驚慌失措，盡快前往黑龍江省口腔醫(yī)院就診。

　　游客們在盡情暢享滑雪帶來的激情與歡樂之際，切不可忘記好好呵護自己的牙齒。讓我們用健康的牙齒為這趟冰城之旅鐫刻下美好的回憶，愿您的每一次笑容都因健康的牙齒而更加燦爛。黑龍江省口腔醫(yī)院將為游客們的口腔健康保駕護航。（完）