中新網(wǎng)黑龍江新聞11月26日電(高軍震 周芷含)11月26日，哈爾濱迎來(lái)了今年冬天第一場(chǎng)大雪，雪后道路結(jié)冰，路面濕滑容易使人摔傷導(dǎo)致受傷甚至骨折。為保障市民朋友們出行安全，哈爾濱市第五醫(yī)院骨科醫(yī)生提示，學(xué)會(huì)“企鵝步”，出行慢慢走，意外摔倒后切勿立即起身，以免進(jìn)一步損傷。

　　雪后摔傷的患者大多為老年人，最容易受傷的部位是踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，另外，摔傷后，下肢受傷部位集中在踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)；上肢受傷部位一般是在橈骨(前臂)遠(yuǎn)端。哈爾濱市第五醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任郝振勇表示，如果發(fā)生摔倒，不要立刻起身，先輕輕活動(dòng)四肢，判斷自身是否出現(xiàn)肢體腫脹和骨檫感、腰部是否疼得厲害，如果無(wú)法活動(dòng)，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話或者向他人求助送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。若是身邊有人發(fā)生骨折，不要隨意搬動(dòng)，以免造成二次傷害。需要特別注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)摔倒后肢體出血、傷口開放，甚至能看到骨頭，一定不要盲目復(fù)位、隨意上藥，更不能進(jìn)行沖洗，應(yīng)當(dāng)注意保暖，趕快尋求幫助，及時(shí)就醫(yī)。摔傷的部位即使只出現(xiàn)紅腫，也不要輕易揉捏，摔傷后最好不要拿是否疼痛來(lái)衡量傷情，即使疼痛感不強(qiáng)烈，也建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　哈爾濱市第五醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任郝振勇提示，雪天外出，一定要穿跟腳舒適、防滑防水的鞋，女士不穿高跟鞋。走路時(shí)兩腳盡量分開，要像企鵝一樣小步伐，慢慢前行，擺動(dòng)雙臂，“外八字”形態(tài)行走，這樣能夠把重心最大程度降低至腳上，走得更穩(wěn)。(完)