中新網(wǎng)黑龍江新聞11月4日電(李曉暉)隨著氣溫的逐漸降低，我們即將步入一年中最為寒冷的季節(jié)—冬季。在這個季節(jié)里，高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病往往容易復(fù)發(fā)，給患者的健康帶來了嚴峻挑戰(zhàn)。那么，為什么這些疾病在秋冬季節(jié)更容易發(fā)作呢？如何科學(xué)應(yīng)對？哈爾濱市第一醫(yī)院心內(nèi)一科專家周大亮提醒患有心血管疾病的患者，在秋冬季節(jié)一定要牢記“科學(xué)運動、健康飲食、平常心態(tài)”三個健康理念，才能成功阻擋心血管疾病復(fù)發(fā)的腳步。

　　一、冬季血壓波動與高血壓復(fù)發(fā)

　　冬季氣溫下降，人體為了保持體溫恒定，會減少體表的散熱，外周血管收縮。這就使得血管阻力增加，血壓升高。如果患者沒有及時調(diào)整藥物劑量或者生活方式，血壓持續(xù)升高，加重心臟血管的損傷，從而導(dǎo)致高血壓病情復(fù)發(fā)。

　　二、冬季血管收縮與冠心病發(fā)作

　　寒冷刺激會使冠狀動脈收縮，導(dǎo)致心臟供血減少。冠心病患者的冠狀動脈本身就存在狹窄或堵塞的情況，當供血進一步減少時，心肌就會缺血缺氧，引發(fā)心絞痛、心肌梗死等癥狀。寒冷還可以導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮加重動脈粥樣硬化炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致斑塊破裂形成血栓，誘發(fā)心肌梗死。此外，冬季人們活動量相對減少，血液流動緩慢，容易形成血栓，一旦堵塞冠狀動脈，也會導(dǎo)致冠心病急性發(fā)作。

　　三、冬季心臟負擔加重與心力衰竭復(fù)發(fā)

　　心力衰竭患者在寒冷條件下血流動力學(xué)變化和神經(jīng)內(nèi)分泌激活，誘導(dǎo)心肌缺血或突發(fā)心律失常。同時，氣溫驟降患者容易感冒，并由此導(dǎo)致肺部感染，也會進一步加重心臟的負擔，使心臟本身所需求的能量、供氧增加，但由于患者本身心衰，心臟供能不足，導(dǎo)致惡性循環(huán)，這種惡性循環(huán)是誘發(fā)心力衰竭的重要因素。

　　四、冬季神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂與心律失常發(fā)生

　　冬季氣溫變化大，人體的生物鐘和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能可能會受到影響，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡被打破，可能會引起心臟電生理活動的異常，從而導(dǎo)致心律失常的發(fā)生。例如，早搏、房顫等心律失常在冬季較為常見。

　　如何在秋冬季節(jié)預(yù)防心血管疾病的復(fù)發(fā)？

　　1、高血壓患者：血壓波動時不要過分緊張，每天早晚增加測量血壓的次數(shù)，3-4次/天，如果發(fā)現(xiàn)血壓超出預(yù)期目標，應(yīng)到醫(yī)院就診，切忌自行調(diào)整藥物。

　　2、冠心病、心肌缺血患者：如果沒有發(fā)生胸悶、胸痛等心肌缺血癥狀時，堅持原有治療方案，無需過度補充營養(yǎng)物質(zhì)，過多的營養(yǎng)物質(zhì)，身體將轉(zhuǎn)化成脂肪儲存，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險。

　　3、心力衰竭患者：秋冬季血壓波動、流感高發(fā)，應(yīng)及時增加衣物，做好保暖，注意控制血壓，避免到人群多的地方導(dǎo)致呼吸道感染而誘發(fā)心衰。

　　同時在秋冬季節(jié)更要堅持“三個健康理念”——科學(xué)運動、健康飲食、平常心態(tài)，來從容應(yīng)對心血管疾病的復(fù)發(fā)。

　　一、科學(xué)運動 可在室內(nèi)做一些有氧運動，如太極拳、八段錦、踏步走等，如果天氣較好可以到戶外運動，運動盡量在下午，避免過度；

　　二、健康飲食 堅持清淡、均衡飲食，戒煙限酒，不要因為冬季而過度增加某些食物的攝入，避免整日食補、藥補，終補成嚴重冠心病。

　　三、平常心態(tài) 要善于平衡心態(tài)，專注于自己喜歡的事情，讓注意力從對疾病的擔憂中暫時解脫出來，這也是應(yīng)對心血管疾病的一劑“良藥”。(完)