中新網黑龍江新聞10月29日電(高軍震 周芷含)10月29日是第19個世界卒中日，主題為“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”。 哈爾濱市第五醫(yī)院倡導廣大市民朋友們要樹立“運動是良醫(yī)”、“每個人都是自己健康的第一責任人”健康理念，積極、合理運動，預防卒中。

　　腦卒中又常被稱為“腦中風”，是一組以腦局部血流循環(huán)障礙所引起的神經系統(tǒng)功能損害為主要表現(xiàn)的急性病變，也是影響我國群眾健康的重大疾病，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等，具有發(fā)病率高、復發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔重的特點。其發(fā)病因素多種多樣，其中可控因素占比較大，體醫(yī)融合便是應對可控因素的有效手段之一。

　　生命在于運動，卒中在于預防。體醫(yī)融合，即體育與醫(yī)學有機結合，以預防卒中，為卒中的有效治療及康復打下基礎。哈爾濱市第五醫(yī)院神經內科主任楊叢林表示，缺乏體育運動是心腦血管病發(fā)病的危險因素之一，更是增加死亡風險的重要因素。 運動可以增強心肺健康、降低血壓和血糖水平，同時減輕體重、改善血脂代謝，因此運動可以通過降低多種卒中危險因素，來預防卒中。同時也應注意要適度、合理運動。 應保持有規(guī)律的運動，建議每周進行相同時間的中等強度有氧運動，循序漸進并逐步形成良好的運動習慣；應在散步、慢跑、拉伸等運動前充分熱身，以減少運動過程中對身體的傷害；應避免劇烈運動，心腦血管疾病患者要在運動期間注意監(jiān)測心率。對于體能較差、年齡較大的人群來說，慢走是一項不錯的運動。

　　楊叢林主任提示，對于腦卒中恢復期的人群而言，長時間的臥床休息容易導致肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。適度的運動可以幫助恢復和保持肌肉力量，促進關節(jié)靈活性，減少肌肉和關節(jié)問題的發(fā)生，同時可以促進神經再生和修復，有助于恢復受損的神經功能。運動作為腦卒中恢復期的關鍵要點，應遵循醫(yī)生或康復專家的指導，循序漸進、有計劃、有步驟地開展，不可急于求成進行長期、超負荷的運動訓練。通過科學合理的運動，腦卒中患者可以更好地恢復功能，提高生活質量。(完)