中新網(wǎng)黑龍江新聞10月20日電(高軍震 周芷含)骨質(zhì)疏松作為人體衰老的主要生理趨向之一，已經(jīng)成為人們無(wú)法避免的疾病，10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，哈爾濱市第五醫(yī)院醫(yī)生表示，骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，及早進(jìn)行“由內(nèi)而外”式調(diào)養(yǎng)，儲(chǔ)存骨量，可以抵御年老后消耗。

　　為加強(qiáng)民眾對(duì)骨骼健康的認(rèn)識(shí)，提高對(duì)骨質(zhì)疏松癥的知曉率、治療率，哈爾濱市第五醫(yī)院開(kāi)展世界骨質(zhì)疏松日義診活動(dòng)，義診專家們?yōu)榍皝?lái)咨詢就診的市民提供免費(fèi)問(wèn)診、骨質(zhì)疏松癥咨詢、骨骼健康管理、免費(fèi)進(jìn)行骨密度檢測(cè)等服務(wù)，耐心解答市民的疑惑，為骨質(zhì)疏松癥的及早干預(yù)、治療提供有效、綜合的建議，并提醒市民及其家人要主動(dòng)增強(qiáng)骨骼健康的意識(shí)。

　　有些人在沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)或受到外力的情況下就發(fā)生骨折，例如生打噴嚏、坐車顛簸等情況，像這種情況的發(fā)生通常考慮患者存在骨質(zhì)疏松的情況。今年65歲的劉女士就是在家中干活時(shí)不慎摔倒，由于疼痛劇烈無(wú)法站立被120送入哈爾濱市第五醫(yī)院。經(jīng)過(guò)影像學(xué)檢查，診斷為右側(cè)股骨粗隆間骨折，需要手術(shù)治療。劉女士的家屬很奇怪，就是平地摔倒了，怎么就骨折了呢？那么，我們就要了解一種病癥——骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松癥是最常見(jiàn)的骨骼疾病， 是一種以骨量低，骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松性骨折(或稱脆性骨折)指受到輕微創(chuàng)傷或日常活動(dòng)中即發(fā)生的骨折， 是骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重后果。骨質(zhì)疏松性骨折的常見(jiàn)部位是椎體、髖部、前臂遠(yuǎn)端、肱骨近端和骨盆等，其中最常見(jiàn)的是椎體骨折。骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一。而且骨質(zhì)疏松癥及骨折的醫(yī)療和護(hù)理，需要投入大量的人力、物力和財(cái)力，造成沉重的家庭和社會(huì)負(fù)擔(dān)。然而骨質(zhì)疏松癥是可防、可治。需加強(qiáng)對(duì)危險(xiǎn)人群的早期篩查與識(shí)別，即使已經(jīng)發(fā)生過(guò)脆性骨折的患者，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委�，可有效降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

　　骨質(zhì)疏松癥初期通常沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)，因而被稱為“寂靜的疾病”。但隨著病情進(jìn)展，骨量不斷丟失，骨微結(jié)構(gòu)破壞，患者會(huì)出現(xiàn)骨痛，脊柱變形，甚至發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折等后果。部分患者可沒(méi)有臨床癥狀，僅在發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥后才被診斷為骨質(zhì)疏松癥。

　　對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治，哈爾濱市第五醫(yī)院腎內(nèi)科主任劉艷表示，骨質(zhì)疏松癥是一種退行性疾病，是以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，因而無(wú)法被完全治愈，但可以通過(guò)內(nèi)外調(diào)養(yǎng)做好預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥還應(yīng)該建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，改善患者的營(yíng)養(yǎng)狀況，多食用富含鈣、磷、維生素D的食物，鈣利于骨的礦化、磷可以抑制鈣從尿中排出體外，維生素D可以促進(jìn)小腸鈣的吸收。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于骨質(zhì)的形成。還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多從事戶外活動(dòng)，減低骨丟失率，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)應(yīng)變的能力，減少骨折意外的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)加入有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳等。(完)